Gesund aktiv – aktiv gesund
für ältere Menschen und deren Freunde
in Ternitz
ab September 2020
Sanftes Bewegungstraining (Ergometer und Gymnastik)
Richtig dosiertes Gesundheitstraining hilft, sämtliche Risikofaktoren für Herz-Kreislauf-
Erkrankungen abzubauen. Gleichzeitig wird die Fitness verbessert und die Lebensqualität gesteigert.
Die zielgerichtete, regelmäßige Bewegung in der Gruppe fördert außerdem soziale Kontakte.
Das Training wird individuell aufgrund einer medizinischen Untersuchung gesteuert. Fit fürs Leben
gibt jedem – unabhängig vom Alter – die Möglichkeit, seine Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und
Geschicklichkeit zu verbessern. Der Alltag wird damit leichter zu bewältigen sein.
Medizinische Freigabe für das Bewegungstraining mit Ergometer unbedingt erforderlich!!
ASKÖ-Trainingsfreigabe-Blatt (PDFGröße: 1.76 MB)
Die Kurse finden in der Mehrzweckhalle Ternitz,
Straße des 12. Februar statt!!
Mi, 16. Sept. 2020 – 18. Nov. 2020
08:30 – 10:00 Uhr
10 Einheiten á 90 min
Mi, 16. Sept. 2020 – 18. Nov. 2020
10:15 – 11:45 Uhr
10 Einheiten á 90 min
Kursbetrag:
€ 47,- pro Person
Ort:
Mehrzweckhalle, Straße des 12. Februar in
Ternitz
Kursleitung:
Miriam Diallo
Do, 17. Feb. 2020 – 19. Nov. 2020
08:30 – 10:00 Uhr
10 Einheiten á 90 min
Kursbetrag:
€ 47,- pro Person
Ort:
Mehrzweckhalle, Straße des 12. Februar in
Ternitz
Kursleitung:
Manuela Rudloff
Ansprechpartnerin: Uta Stickler / Tel.: 0676 84 74 64 21/ Mail: u.stickler@askoenoe.at
