Die Aktion „Fit fürs Leben“ geht Mitte September, mit dem Herbstsemester, in die nächste Runde und startet wieder mit Kursen.
Die Kurse finden im Herrenhaus Ternitz,
F. Dinhobl Str. 2 statt!
Gruppe 1, Mi. 19. September 2018, 08.30 – 10.00 Uhr
Gruppe 2, Mi. 19. September 2018, 10.15 – 11.45 Uhr
Gruppe 3, Do. 20. September 2018, 08.30 – 10.00 Uhr
Das Problem
Wer rastet, der rostet. Menschen im Erwachsenen- und Seniorenalter – vor allem, wenn sie chronische Krankheiten haben – nutzen zu selten die vielen positiven Wirkungen sanfter, zielgerichteter Bewegung für Ihr Wohlbefinden.
Fit fürs Leben baut auf.
Richtig dosiertes Gesundheitstraining hilft, sämtliche Risikofaktoren für Herz-Kreislauf-Erkrankungen abzubauen. Gleichzeitig wird die Fitness verbessert und die Lebensqualität gesteigert. Die zielgerichtete, regelmäßige Bewegung in der Gruppe fördert außerdem soziale Kontakte. Das Training wird individuell aufgrund einer medizinischen Untersuchung gesteuert.
Fit fürs Leben gibt jedem – unabhängig vom Alter – die Möglichkeit, seine Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Geschicklichkeit zu verbessern. Der Alltag wird damit leichter zu bewältigen sein. Außerdem werden die Körperwahrnehmung und das Wissen über den Bewegungsapparat verbessert.
Sanftes Bewegungstraining
(Ergometer und Gymnastik)
Kursbeginn:
Gruppe 1, Mi. 19. September 2018, 08.30 – 10.00 Uhr
Gruppe 2, Mi. 19. September 2018, 10.15 – 11.45 Uhr
Gruppe 3, Do. 20. September 2018, 08.30 – 10.00 Uhr
Kursort: Herrenhaus Ternitz, F. Dinhobl Str. 2
Kursbeitrag: € 68,- / Person
Die Kurse werden ab 12 Personen bis max. 18 Teilnehmer durchgeführt.
Kursdauer: Kurse mit 15 Einheiten, je 1,5 Stunden/Woche
Kursleitung: ASKÖ SportClub Aktiv-Gesund Miriam DIALLO (Mittwoch) und Uta STICKLER (Donnerstag)
Zielgruppe
Personen mit Herz-Kreislaufbeschwerden, Stoffwechselproblemen, Einschränkungen an Bewegungsapparat und Atemsystem werden vom Kursangebot besonders angesprochen.
Medizinische Freigabe für das Bewegungstraining mit Ergometer unbedingt erforderlich!
ASKÖ-Trainingsfreigabe-Blatt(PDFGröße: 1.76 MB)
Informationen/Anmeldung
Tel:0676-84746421(UtaStickler)
u.stickler@askoenoe.at
bzw. 0664-88937676 (Sabine Rieder, Sportclub
Aktiv gesund.
Mail: office-cag@askoenoe.at
Web: www.askoenoe.at
Anmeldung ab 16.Aug. 2018
Kursteilnahme nur nach Anmeldung per Telefon oder Mail möglich!!!
Neueinsteiger sind herzlich zu einer Schnupperstunde eingeladen.
Organisation
In Kooperation mit der Stadtgemeinde Ternitz und dem ASKÖ Bezirksverband Neunkirchen
