Die Aktion „Fit fürs Leben“ geht Ende Jänner, mit dem Frühjahrsemester, in die nächste Runde und startet wieder mit Kursen.

Die Kurse finden im Herrenhaus Ternitz, F. Dinhobl Str. 2 statt!!

Gruppe 1, Mi. 25. Jänner 2017, 08.30 – 10.00 Uhr
Gruppe 2, Mi. 25. Jänner 2017, 10.15 – 11.45 Uhr
Gruppe 3, Do. 26. Jänner 2017, 08.30 – 10.00 Uhr

Das Problem
Wer rastet, der rostet. Menschen im Erwachsenen- und Seniorenalter – vor allem, wenn sie chronische Krankheiten haben – nutzen zu selten die vielen positiven Wirkungen sanfter, zielgerichteter Bewegung für Ihr Wohlbefinden.

Fit fürs Leben baut auf.
Richtig dosiertes Gesundheitstraining hilft, sämtliche Risikofaktoren für Herz-Kreislauf-Erkrankungen abzubauen. Gleichzeitig wird die Fitness verbessert und die Lebensqualität gesteigert. Die zielgerichtete, regelmäßige Bewegung in der Gruppe fördert außerdem soziale Kontakte. Das Training wird individuell aufgrund einer medizinischen Untersuchung gesteuert.

Fit fürs Leben gibt jedem – unabhängig vom Alter – die Möglichkeit, seine Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Geschicklichkeit zu verbessern. Der Alltag wird damit leichter zu bewältigen sein. Außerdem werden die Körperwahrnehmung und das Wissen über den Bewegungsapparat verbessert.

Sanftes Bewegungstraining
(Ergometer und Gymnastik)
Kursbeginn:   
Gruppe 1, Mi. 25. Jänner 2017, 08.30 – 10.00 Uhr
Gruppe 2, Mi. 25. Jänner 2017, 10.15 – 11.45 Uhr
Gruppe 3, Do. 26. Jänner 2017, 08.30 – 10.00 Uhr

Kursort: Herrenhaus Ternitz, F. Dinhobl Str. 2

Kursbeitrag: € 68,- / Person

Die Kurse werden ab 12 Personen bis max. 18 Teilnehmer durchgeführt.

Kursdauer: Kurse mit 15 Einheiten, je 1,5 Stunden/Woche

Kursleitung: Sportwissenschafterin Mag. Marion Fuchs

Zielgruppe
Personen mit Herz-Kreislaufbeschwerden, Stoffwechselproblemen, Einschränkungen an Bewegungsapparat und Atemsystem werden vom Kursangebot besonders angesprochen.

Medizinische Freigabe erforderlich
mit ASKÖ-Trainingsfreigabe-Blatt(PDFGröße: 1.76 MB)

Informationen/Anmeldung
Uta Stickler, (Sportclub Aktiv gesund)
Tel: 0676/847 464 21

Mail: u.stickler@askoenoe.at
Web: www.askoenoe.at

Kursteilnahme nur nach Anmeldung per Telefon oder Mail möglich!!!

Neueinsteiger sind herzlich zu einer Schnupperstunde eingeladen.

Organisation

In  Kooperation mit der Stadtgemeinde Ternitz und dem ASKÖ Bezirksverband Neunkirchen